Grounding - Erdung in einer hektischen Welt (🎶 mit geführter Meditation)

Warum Grounding heute wichtiger denn je ist

• Erdung in bewegten Zeiten – Wie du in deiner Mitte bleibst

• Grounding als spirituelle Praxis für das Jetzt

• Verwurzelung und Vertrauen – Erdung als Lichtanker

• Rückverbindung mit dem Körper – Erdung als Seelenkraft

In einer Zeit, in der die Welt immer schneller, digitaler und unruhiger wird, verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrer eigenen Mitte. Stress, Reizüberflutung und emotionale Herausforderungen lassen uns oft „in der Luft hängen“ – wir sind gedanklich überall, aber nicht wirklich im Hier und Jetzt. Erdung, auch Grounding genannt, ist der Schlüssel, um wieder Stabilität, Ruhe und innere Kraft zu finden.

Erdungsmeditation mit Nicole Diana - basic groundingNicole Diana

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Warum ist Erdung so wichtig?

Unsere Verbindung zur Erde ist essenziell für unser emotionales, körperliches und energetisches Gleichgewicht. Ohne Erdung fühlen wir uns oft:

🔹 Gestresst & überfordert – Gedankenkarussell & innere Unruhe nehmen überhand

🔹 Müde & kraftlos – Ohne energetische Anbindung fehlt uns Stabilität

🔹 Getrennt von uns selbst – Emotionale Dysbalancen und das Gefühl, nicht „ganz“ zu sein

🔹 Reizbar & unausgeglichen – Erdung hilft, Emotionen sanft zu regulieren

Die heilsame Kraft des Groundings

Erdung bedeutet, bewusst in deinem Körper anzukommen und deine Verbindung zur Erde zu stärken. So kannst du alte Energien loslassen, frische Kraft aufnehmen und wieder in Deine natürliche Balance kommen.

✨ Erden heißt:

✔ Dich verwurzeln wie ein Baum – stabil & fest im Leben stehen

✔ Alte Belastungen loslassen – Stress & negative Energien in die Erde abfließen lassen

✔ Lebensenergie tanken – Die heilende Kraft der Erde aufnehmen

✔ Eine Brücke zwischen Himmel & Erde sein – Spirituelle und physische Kräfte vereinen

Eine einfache Erdungsübung für den Alltag

1️⃣ Ankommen & Spüren: Setze oder stelle dich bequem hin. Fühle das Gewicht deines Körpers dort, wo du bist.

2️⃣ Wurzeln wachsen lassen: Stell dir vor, wie aus deinen Fußsohlen und deinem 1. Chakra Wurzeln tief in die Erde wachsen – spüre ihre Farbe, Form und Kraft.

3️⃣ Altes Loslassen: Lasse alles, was dich belastet, über die Wurzeln in die Erde fließen.

4️⃣ Licht aufnehmen: Über dir erstrahlt eine weiß-goldene Sonne. Lade dieses Licht ein, dich zu durchströmen – von Kopf bis Fuß, wie klares Wasser, das dich reinigt.

5️⃣ Himmel & Erde vereinen: Lass warme Erdenergie aufsteigen und gleichzeitig Licht von oben durch dich fließen. Beide Energien vereinen sich in dir und füllen dich mit Stabilität und Kraft.

6️⃣ Dankbarkeit & Integration: Spüre die Ruhe in dir und bedanke dich bei Mutter Erde und der göttlichen Quelle für die Unterstützung.

Erdung ist Teil Deines Geburtsrechts

Erdung ist nicht nur eine Übung, sondern ein natürlicher Zustand, den wir im hektischen Alltag oft vergessen. Sie ist unser Geburtsrecht und eine kraftvolle Praxis, um uns wieder mit unserem Ursprung zu verbinden. Indem wir regelmäßig bewusst erden, finden wir zurück zu unserer inneren Mitte – stabil, kraftvoll und in tiefer Verbindung mit Mutter Erde.

Wir aktivieren den Strom des heilenden göttlichen Lichts. Hildegard von Bingen nennt es Veriditas . Die Grünkraft, die alles durchströmt. Vielleicht kennst Du es auch unter Prana oder Chi.

🌿 „Getragen von Mutter Erde und gehalten vom göttlichen Licht.“ 🌿

Lust auf mehr? Heilmeditationen finden immer am Dienstagabend von 19:15 Uhr - 20:30 Uhr online und vor Ort in Monatshausen statt. Fordere gerne einen Teilnahmelink bei uns an. mail@ifb-tutzing.de

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